Defesa Pessoal é muito mais que saber lutar: é saber defender e é saber estar. Estar numa forma natural em que a postura não seja confundida com a vulnerabilidade.

Defesa-pessoal, não é combate nem arte-marcial, não existem movimentos de difícil adaptação, nem técnicas dolorosas de aprendizagem. Não faz sentido praticar-se defesa-pessoal e os praticantes magoarem-se na aprendizagem. A intenção é aprender a defender-se, "faz tudo o que poderes para não te aleijares, usa todo o teu conhecimento para não te magoares" Imi Lichtenfeld.

Aplica-se em todas as situações de violência (assaltos, agressões físicas e sexuais, bullying) em que a legítima defesa permite a sua aplicação. Todas as formas de defesa e ataque são abordadas de uma forma objetiva e eficaz, por forma a eliminar o mais rapidamente as ameaças, preservando a nossa integridade física bem como a dos entes que nos são mais queridos.

Não existem graduações nesta modalidade, o foco está na evolução do praticante e na aprendizagem contínua. O objectivo é claro: a defesa pessoal do praticante quando, em contexto de rua, seja exposto a violência por parte de terceiros. 

As disciplinas que baseaim a Defesa Pessoal no nosso Clube são o Krav Maga e o Street Self-Defense.

O Street Self-Defense é baseado em técnicas de Kyoo Soku (Ju-Jitsu tradicional japonês) e Krav Maga (sistema de combate israelita), procurando dotar os seus praticantes de técnicas que lhe permitam defender-se em qualquer contexto e situação.

O Kyoo Soku era a Arte Marcial usada pelos samurais dando maior ênfase a luta corpo a corpo e à defesa contra armas, utilizando técnicas que permitem uma pessoas mais fraca defender-se de um oponente maior e mais forte.

Os princípios básicos, resumem-se ao uso de movimentos simples e instintivos do nosso corpo.

É um sistema prático e táctico que nos ensina a prevenir, a lidar e a sobreviver a qualquer tipo de violência e ataque.

Prepara os seus praticantes para as vertentes de defesa pessoal, protecção pessoal, luta, técnicas de combate, técnicas para defesa de terceiros, com métodos de ensino de fácil compreensão.

É um sistema de combate militar, reconhecido como o mais completo e eficaz a nível mundial. Engloba técnicas de combate em pé e no solo, com mãos nuas e com armas: facas, bastões, armas de fogo, objetos de defesa e ataques improvisados. 

Sendo fácil de aprender, é praticado de forma intuitiva usando os movimentos naturais do corpo e testado para ser usado sob muito stress.